歩数計を利用する
1日の歩数や歩行距離、消費カロリーなどを記録したり、確認したりすることができます。
これまでの履歴も確認できます。
今日の歩数を確認する
今日の歩数は、待受画面やサブディスプレイでも確認することができます。
- 待受画面に歩数計の表示がない場合は、待受画面・壁紙の歩数計を有効にしてください。詳しくは、「壁紙・ディスプレイに関する設定」を参照してください。
歩数計利用時のご注意
歩数などの数値について
歩数計で計測／算出される各数値は、あくまでも目安としてご活用ください。
歩数の計測について
次のような場合は、歩数が正確に測定されないことがあります。
- 本機が不規則に動く場合
本機を入れたかばんなどが、足や腰に当たって不規則な動きをしているとき
本機を腰やかばんなどからぶら下げているとき - 不規則な歩行をした場合
すり足のような歩きかたや、サンダル、げた、草履などを履いて不規則な歩行をしたとき
混雑した場所を歩くなど、歩行が乱れたとき - 上下運動や振動の多い所で使用した場合
立ったり座ったりしたとき
スポーツを行ったとき
階段や急斜面を上ったり下りたりしたとき
乗り物（自転車、自動車、電車、バスなど）に乗って、上下振動や横揺れしているとき
スピーカーから音が出ているとき
バイブレータが振動しているとき - 極端にゆっくり歩いた場合
歩数計画面を表示する
- ツール
- 歩数計
歩数計画面が表示されます。
- 表示される数値は、あらかじめ登録されている仮の値で計算されています。自分の情報を登録すれば、より正確な数値が表示できます。
歩数計利用時の操作
歩数計画面の表示を切り替える
- 歩数計画面で
（メニュー） - 詳細表示に切り替え／簡易表示に切り替え
歩数の履歴を確認する
- 歩数計画面で
（履歴）
- このあと（→日別／→週別／→月表示／→時間別）を押すと、表示が切り替わります。
目標を設定する
- 歩数計画面で（メニュー）
- 目標設定
- 設定項目を選択
- （編集）
- 数値／時間を入力
- （確定）
歩数計のデータをリセットする
歩行データをすべてリセットします。
- 歩数計画面で（メニュー）
- データリセット
- はい
累積データを確認する
- 歩数計画面で（メニュー）
- 累積データ
ヘルプを表示する
- 歩数計画面で（メニュー）
- ヘルプ
歩数計画面（簡易表示／詳細表示）の見かた
- 今日の歩数
- 今日の歩行距離
- 今日の消費カロリー
- 目標達成率（目標設定時のみ有効）
- 今週のエクササイズ（身体活動）量
-
身体活動強度（METs）
安静時を1METsとして、何倍の身体活動の強さかを1～5で示します。 - 今日のエクササイズ（身体活動）量
- Exとは、身体活動の量を表す単位です。歩行時身体活動強度（3METs）×歩行時間（時）で算出します。
自分の情報を登録する
- ツール
- 歩数計
歩数計画面が表示されます。
- （メニュー）
- 歩数計設定
歩数計設定画面が表示されます。
- 身長／体重／歩幅
- 各項目を入力
- （確定）
自分の情報の登録が完了します。
- 身長入力後、歩幅を自動で入力することもできます。
- 確認画面が表示されたときは、画面に従って操作してください。
歩数計を無効にする
- 歩数計画面で（メニュー）
- 歩数計設定
- 歩数計ON（
表示）
- 歩数計ONと操作するたびに、有効（
）／無効（）が切り替わります。